Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:395.30 km (w terenie 300.50 km; 76.02%)
Czas w ruchu:16:01
Średnia prędkość:24.68 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (0 %)
Maks. tętno średnie:179 (0 %)
Suma kalorii:2800 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:39.53 km i 1h 36m
Więcej statystyk

bm poznań - zachód

Środa, 31 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Zachodnia część trasy Biskupice - Jankowo - Malta i powrót;

http://www.geocontext.org/publ/2010/04/profiler/pl/?topo_ha=2011081820133119

bm poznań - wschód

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Wschodnia część trasy bm, Biskupice - Jankowo

http://www.geocontext.org/publ/2010/04/profiler/pl/?topo_ha=20110849651123146

Pobiedziska

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Wycieczki
Mega spokojnie, wieczorem poprzedniego dnia cos mnie zaczelo bolec z tylu kolana - myslalem, ze rozruszam ale nic z tego. Caly dzien robilem jako inwalida z usztywnionym kolanem ;)

Hermanow

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody
Pobudka o 6:30, szybkie śniadanie, pakowanko i wyjazd - w koncu kawałek jest. Przed 9 dojeżdżam do Hermanowa, na trasie same auta z rowerami :) Idę do biura zawodów i tu przeżywam szok, takiej kolejki to jeszcze nie widziałem. Gatka szmatka z kumplami, numerek odbieram o 10.15...
Start jak start, puls na początku 195 jednak za chwilę wszystko sie normalizuje i na asfaltowym odcinku schodzę do 180. Trasa bardzo przyjemna, podjazdów zaskakująco dużo jak na nasze warunki, świetna sekcja xc i sztywny podjazd pod wieżę. Na trawiastym zjeździe niemal wpadam w dziurę, lekko mnie zarzuca ale cały czas jadę :) Na dole ktoś leży, kilku mu pomaga - nie wyglądało to za ciekawie. Cały dystans jadę spokojnie, jedynie na podjazdach wchodziłem na +185, na płaskim 170-175. Jechałem sporo wolniej niż normalnie, co się odbiło po wynikach. Dopiero 101 open i 41 w M2 czyli miernota, prawie 30min straty.

Za to fotek trzaskali, że o rany ;)

P.S Dzięki MaciejBrace i jatylkopobulki za towarzystwo :)















Dąbrówka kościelna

Piątek, 19 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Spokojny wypad, dopiero w głęboczku miałem hr >150. Lajcik
Biskupice - jerzykowo - kołata - wronczyn - stęszewko - dąbrówka - głęboczek - zielonka - tuczno - biskupice

rozjazd

Środa, 17 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
po 2 dniach ból nóg nie ustępował, zrobiłem kawałek po okolicy i od razu lepiej.

Puszcza notecka

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Wypad z ygrekiem i Piotrkiem, mieliśmy dojechać do krzyża wlkp i tam nocować, niestety moje nogi odmówiły posłuszeństwa i po 100km kompletnie wysiadłem. Szkoda, bo szykował się super wypad.

Maraton Suchy las

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Zawody
Tempo szatańskie, z pewnością pobiłem osobisty rekord biedruskowej szoski - średnia w Biedrusku 37km/h :D

10min straty do pierwszego, 12 pozycja w m2

tuczno

Piątek, 5 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
biskupice - tuczno

trasa suchy las

Środa, 3 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Biskupice - murowana - nsr - morasko - pkp garbary